营养月:为你生命中的孩子们有趣的健康零食

来自Lajollacooks4U的厨师Jodi Abel eBel再次加入我们的另一个有趣和信息丰富的国家营养月段,在Kusi的早上好圣地亚哥!与英联的莫里克骑士一起讨论了从年轻时的学习营养的重要性,并分享了如何为孩子们做出乐趣和健康的零食。

纪念骑士与观众共享的令人惊叹的事实,即加利福尼亚青年的30%被认为是肥胖的,但她仍然相信我们能干这一趋势。

“我们想关注孩子们正在吃的东西,并开始在早期教育它们,以便我们可以灌输那些终身的健康习惯,”骑士说。

通过教导我们的孩子均衡饮食的重要性和经常运动,我们可以确保未来的一代将带来健康的生活。

让孩子们对健康饮食感到兴奋的好方法是在他们已经喜欢的食物后模拟更营养的选择。我们都知道孩子喜欢在辣,咸的脆脆的东西上零食,如薯片,这是不健康的。但厨师乔迪展示了一个令人难以置信和美味的替代方案!将生蔬菜与黄瓜,胡萝卜和jicama相结合,用一汤匙辣椒酸调味料,两到三汤匙石灰汁产生漂亮的咸味!孩子和成年人都可以欣喜若狂。

对于那些有更多甜食的人,杰迪·乔迪共用花生酱覆盖的苹果圆形,并配有切碎的椰子和葡萄干。甜蜜的甜蜜,厨师Jodi甚至Quips看起来像甜甜圈!这两份零食肯定是将孩子介绍给健康的饮食选择的开始,也适合成年人!请在下面查看与食谱的链接以及Kusi上的全部段!

坚果黄油苹果圆与椰子和葡萄干
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与石灰汁和辣椒调味料的新鲜蔬菜
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查看下面的完整部分以了解更多信息!