教育票据

营养备注:必须爱那些抗氧化剂!

我们都听到了与抗氧化剂相关的炒作,但你有没有想过真正的抗氧化剂,而且只是为什么这么重要?抗氧化剂致力于保护您的身体免受自由基造成的损害。当您的身体分解食物以及增加的暴露时,通常形成自由基…

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营养笔记:免疫促进健康饮食的力量

Cue Clorox Wipes,肘部打喷嚏和流鼻涕......冷和流感季节几乎在这里。在洗手的时候是第一道防线,你知道你的身体是否拥有自己的防御方法?你的免疫系统!良好,健康,营养丰富的食物可以帮助您提升免疫系统,并可提供…

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营养笔记:咸味&可口毛绒橡子南瓜

随着秋季的秋季,我认为分享我最喜欢的健康和绝对美味的秋季食谱,这将是一个好主意!这些甜味和咸味南瓜碗营养地充满了维生素A,维生素C,镁和钾。如果一切都不足以让你沉迷…

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营养笔记:品味科学

作为注册营养师营养师,我兴奋地期待每年营养和营养课程的国家会议。几个星期前,在纳什维尔举行的必发指数和营养会议和世博会,男孩是营养情人的梦想!我采样新必发指数,与其他营养专业人士联网,并听到了…

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营养笔记:满足您甜食的10种方式

你是巧克力催眠的吗?你更喜欢绕过晚餐,以便快速甜点吗?在偶然沉迷于甜点时很好,我们可能犯了比我们想承认的更多。因为切割甜点根本不是现实的(我的意思是来到它…

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营养注意:6个控制部分的提示

当谈到减肥然后保持长期关闭时,部分尺寸为键。我们倾向于忽视的问题是我们全天多次吃额外卡路里的令人惊叹的方式–略微较大的烤面包,额外的茶匙或两种敷料或只是吃东西…

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营养笔记:让’s Get Active!

您是否有兴趣为您的生活增加岁月,并为您的历史为生命?那么,我有完美的解决方案–体力活动!通过减少血压和胆固醇水平,定期体育活动可以为所有年龄,形状和大小的人提供健康益处。听起来很好…

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营养笔记:保持健康,省钱今年夏天旅行

即使有丝毫提到“飞机必发指数”,令人厌恶的令人厌恶的一般外观并不重要。我得到它。在您在终端停机或驾驶汽车之间洗牌时,很容易从快餐联合中抓取快速的食物联合,但是让我们说实话,…

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营养笔记:包装野餐

夏天在这里和海滩季节落在我们身上!野餐和野餐是长期的夏季传统,一般是一个家庭和朋友在享受食物和阳光的同时获得乐趣的时间。由于这些聚会通常发生在外面,必发指数安全非常重要。炎热的夏季气温很容易导致食物细菌乘以…

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营养笔记:蛋白质–它为什么如此重要?

我们都需要蛋白质,但多少足够?大多数人(9岁及以上)每天应每天吃5至7盎司的富含蛋白质的食物。 5到7盎司的样子是什么样的?为了保持简单的东西,这里有一些常见的部分大小等价物:–3盎司的肉,鱼或家禽是…

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